• standaard

Trainingsschema's Only Fitness

Op deze pagina kunt u de trainingsschema's downloaden die te gebruiken zijn bij Only Fitness. Bekijk welk schema voor jou het meest interessant is. Natuurlijk kan je deze trainingsschema's ook uitprinten en meenemen, of op je telefoon bekijken door op je telefoon een van onderstaande links aan te klikken.

Conditie training (licht)

  • Personen die voor het eerst aan conditietraining doen
  • Personen die gebruik maken van bloeddrukverlagende medicijnen
  • Personen in de leeftijd > 50 jaar, die langere tijd niet hebben getraind
  • Personen met (ernstig) overgewicht

Download hier de conditie training (licht) PDF


Conditie training (matig)

  • Personen die minimaal al 3 maanden doen aan conditietraining
  • Personen die sporten op recreatief niveau
  • Ongetrainde personen in de leeftijd tot 30 jaar

Download hier de conditie training (matig) PDF


Conditie training (zwaar)

  • (Top)sporters die op wedstrijdniveau spelen
  • Personen die minimaal al 6 maanden doen aan conditietraining

Download hier de conditie training (zwaar) PDF


Kracht training

  • Personen die de spierkracht van de grote spiergroepen wil verbeteren

Download hier de kracht training PDF


Staand werk

  • Personen die minimaal 1 uur aaneengesloten staand werk verrichten

Download hier de staand werk PDF


Staand werken

  • Personen die minimaal 1 uur achter elkaar, zonder onderbreking in dezelfde, staande houding werken

Download hier de staand werken PDF


Vetverbranding

  • Personen die op een verantwoorde manier willen afslanken
  • Personen die bekend weten dat ze overgewicht hebben

Download hier de vetverbranding PDF


Zittend werk

  • Personen die minimaal 1 uur aaneengesloten zittend werk verrichten

Download hier de zittend werk PDF


Start nú met goedkope fitness: Gratis Dagpas

Bij Only Fitness in Tilburg sport je voor gegarandeerd de laagste prijs. Wil je het zelf ervaren? Geef je dan op voor een Gratis Dagpas door onderstaand formulier in te vullen. Of klik hier om je direct in te schrijven. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

  • * velden zijn verplicht.

Nieuws

  • Maak kennis met fitness instructeur...

    Tobie van Oirschot (fitness instructeur bij Only Fitness Tilburg) Ik ben 21 ...

    Lees meer
  • Wil jij gratis fitnessen bij Only Fitness? Dat kan heel simpel!

    Heb je een vriend(in) die al maanden roept te gaan sporten en nog steeds niet...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Gratis inschrijven t.w.v. € 32,50

    Gratis inschrijven t.w.v. € 32,50

    Stel sporten niet elke keer uit, maar begin vandaag met sporten bij Only Fitness en schrijf je gratis in t.w.v. € 32,...

    Lees meer
  • Gratis fitness begeleiding

    Gratis fitness begeleiding

    Maandag t/m woensdag van 18:00-21:00 uur is er gratis fitness begeleiding bij Only Fitness. Heb je vragen over d...

    Lees meer
  • Actie meedoenregeling

    Verzilver je Meedoenregeling nu!

    Heb jij al jouw € 100,- van de Meedoenregeling verzilverd? Claim je € 100,- direct en sport geheel GRATIS of met...

    Lees meer